Ziemeļkipras jaunieši zaudē sevi sociālajos tīklos

Arvien vairāk Ziemeļkipras jauniešu ziņo par emocionālu izsīkumu, trauksmi un interešu zudumu par reālo dzīvi pārmērīgas sociālo tīklu lietošanas dēļ. Daudzi atzīst, ka virtuālā aktivitāte viņiem vairs nav saziņas līdzeklis, bet gan pastāvīga stresa un spiediena avots.

Galvenais iemesls ir vēlme atbilst ideālizētiem tēliem, kas tiek veidoti digitālajā vidē. Lietotāji jūtas spiesti pastāvīgi demonstrēt “perfektu” dzīvi, meklējot apstiprinājumu ar laikām un komentāriem, salīdzinot sevi ar citiem. Tas rada izkropļotu realitātes uztveri, zemu pašvērtējumu un nepilnvērtības sajūtu.

Īpaši šo problēmu izjūt studenti un pusaudži. Viņi saka, ka vakars bez viedtālruņa kļūst par retumu, bet dzīva saziņa pakāpeniski tiek aizstāta ar bezgalīgu ritināšanu un citu dzīves fragmentu skatīšanu. Daudzi cieš no bezmiega, pastiprinātas trauksmes un bailēm “izkrist” no tiešsaistes aktivitātēm, kas pastiprina atkarību no ierīcēm.

Psihologi norāda, ka atkarība no sociālajiem tīkliem bieži pāraug iekšējā tukšumā un sociālajā izolācijā. Cilvēki sāk uztvert reakcijas trūkumu uz saviem ierakstiem kā personisku noraidījumu, kas var novest pie depresijas un vientulības.

Eksperti aicina ieviest digitālā līdzsvara un medijpratības kultūru. Ieteiktie pasākumi ietver interneta lietošanas laika ierobežošanu, apzinātu ierīču izmantošanu, “digitālās detoksa dienas” un tiešās saskarsmes veicināšanu. Speciālisti uzsver: svarīgi atgriezt reālas saziņas vērtību un izmantot tehnoloģijas kā rīku, nevis dzīves aizvietotāju.