Kipras Civilās aizsardzības ieteikumi saistībā ar neparastu karstumu: kā samazināt riskus

Saistībā ar Kipras Meteoroloģijas dienesta dzelteno brīdinājumu par stipru karstumu visā Kiprā, Kipras Civilā aizsardzība ir publiskojusi ieteikumus iedzīvotāju veselības aizsardzībai. Saskaņā ar oficiālo informāciju temperatūra uz salas paaugstinās virs 44°C un šonedēļ saglabājas šajā līmenī.

Iestādes uzstājīgi iesaka pēc iespējas samazināt pārvietošanos un smagas fiziskās aktivitātes brīvā dabā, izvairīties no saules, ilgstošām pastaigām un skriešanas dienas laikā. Tāpat ieteicams izvēlēties vieglu, gaišu apģērbu, lietot galvassegas un kvalitatīvas saulesbrilles. Svarīgi arī neapmeklēt vietas ar lielu cilvēku pūli.

Lai novērstu pārkaršanu, speciālisti iesaka lietot vieglus ēdienus, kas bagāti ar augļiem un dārzeņiem, dzert vairāk ūdens un dabīgos sulas dzērienus, atteikties no alkoholiskajiem dzērieniem un krasām temperatūras maiņām. Atvēsināšanai ieteicams izmantot ventilatorus vai kondicionierus. Atzīmēts, ka hronisku saslimšanu gadījumā cilvēkiem jāpievērš īpaša uzmanība savai veselībai un nepieciešamības gadījumā jāvēršas pie ārsta.

Īpašu uzmanību ieteicams pievērst gados veciem radiniekiem un personām, kurām nepieciešama aprūpe, nodrošinot viņiem komfortablus apstākļus karstajā laikā.

Neparasti karstums un ar to saistītie draudi ir regulāra parādība Kipras vasaras periodā. Stingra ieteikumu ievērošana ļaus samazināt veselības riskus, īpaši ekstremālu temperatūru apstākļos.