Ārsti atgādina par piesardzības pasākumiem karstumā

Anomāla karstuma viļņi tagad kļūst par ikdienišķu tēmu: tie notiek arvien biežāk, kļūst intensīvāki un ilgst ilgāk. Augstas temperatūras vienlaikus tiek reģistrētas dažādās pasaules daļās, tostarp tālos kontinentos — Amerikā un Eiropā, — aptverot arvien plašākas teritorijas.

Karstums novērojams pat reģionos, kur tas agrāk bija reta parādība. Spilgts piemērs ir Eiropa šogad. Vidējais ekstremālas karstuma dienu skaits ir palielinājies no 20 1979. gadā līdz 143 2019. gadā.

Zinātniskā sabiedrība gandrīz vienprātīgi saista šīs izmaiņas ar klimata krīzi. Tagad ekstremāls karstums ir jauna, iespējams, neatgriezeniska realitāte, ar kuru cilvēcei būs jādzīvo. Iepriekš anomālas uzskatītās temperatūras atkārtosies un pastiprināsies, uzstādot jaunus rekordus un izraisot cilvēku upurus, kā arī nopietnas ekonomiskas, sociālas un politiskas sekas.

Pat pirms šī gada vasaras beigām karstuma viļņi, sausums un meža ugunsgrēki jau prasījuši daudzas dzīvības Eiropā un citos pasaules reģionos.

Lai mazinātu karstuma sekas, ir nepieciešams:

• Individuāli pasākumi aizsardzībai pret augstām temperatūrām (simptomu pārvaldība)
• Kolektīvas pūles cēloņa — klimata krīzes — novēršanai

Primārais uzdevums ir cilvēku dzīvību un veselības saglabāšana, kas nozīmē zināšanas par aizsardzības veidiem.

Kas notiek organismā pie lielas karstuma?

Organisms atdzesējas ar svīšanu. Sviedri iztvaiko, novadot siltumu no ķermeņa. Tomēr pie augstas temperatūras un mitruma šis mehānisms tiek traucēts, un ķermenis nepaspēj efektīvi atdzist, kas noved pie pārkaršanas.

Lielākais risks karstuma laikā pastāv šādām personām:

• Bērniem līdz 4 gadu vecumam
• Vecāka gadagājuma cilvēkiem (virs 65 gadiem)
• Sportistiem
• Alkoholu lietojošiem cilvēkiem
• Personām, kas lieto medikamentus (diurētiskos līdzekļus, nomierinošos, antihipertensīvos līdzekļus)
• Hroniski slimajiem (sirds un asinsvadu, plaušu un aknu slimības, vairogdziedzera darbības traucējumi, diabēts, aptaukošanās)

Pie spēcīga karstuma attīstās hipertermija — paaugstināta ķermeņa temperatūra. Jau pie 37,3 °C un augstāk var parādīties nepatīkami simptomi:

• Muskuļu krampji elektrolītu zuduma dēļ
• Karstuma izsīkums: vājums, paātrināta sirdsdarbība, nelabums, reibonis
• Ādas kairinājums
• Karstuma stress (īpaši strādājot ārā)

Ķermeņa temperatūra virs 40 °C var izraisīt karstuma dūrienu — bīstamu stāvokli, kas var novest pie smadzeņu un iekšējo orgānu bojājumiem.

Karstuma dūriena simptomi:

• Krampji
• Reibonis
• Sajukums apziņā
• Sāpes galvā
• Nelabums
• Karsta, sausa āda
• Paātrināta elpošana
• Vājš pulss

Smagos gadījumos iespējams:

• Muskuļu bojājumi
• Akūta nieru mazspēja
• Elpošanas mazspēja
• Sirds aritmijas
• Koma

Noslēguma līmenis karstuma dūriena gadījumā var sasniegt 25%.

Ko darīt karstuma dūriena gadījumā:

• Steidzami izsaukt ātro palīdzību
• Pārvietot cietušo ēnā
• Atdzesēt ķermeni ar ūdeni vai apskalojot
• Uzlikt aukstus kompreses cirksnim un padusēm
• Samazināt ķermeņa temperatūru (vēlams zem 38,3 °C) līdz mediķu ierašanās brīdim

Profilakses pasākumi:

• Izvairīties no intensīvas slodzes karstumā
• Dzert daudz šķidruma (ūdens, nesaldināti dzērieni)
• Izslēgt alkohola lietošanu
• Valdīt vieglus apģērbus un galvassegu
• Lietot saules aizsarglīdzekļus
• Regulāri lietot vēsas dušas vai vannas
• Nepamest bērnus un dzīvniekus slēgtās automašīnās
• Būt vēsās telpās

Pētījumi rāda: karstums samazina kognitīvās spējas par 10–13 %, palielina negadījumu un nepareizu lēmumu risku. Tas arī paaugstina nieru slimību, ādas infekciju, priekšlaicīgu dzemdību un agresijas iespējamību.