Naukowcy odkryli substancję, która wydłuża życie, odmładza i regeneruje włosy

Spermidyna to naturalna substancja, którą naukowcy coraz częściej określają mianem uniwersalnego środka na długowieczność. Występuje w takich produktach jak dojrzałe sery, grzyby, rośliny strączkowe, a także w mleku matki i spermie. Badania pokazują, że może korzystnie wpływać na organizm — od wzmacniania serca po stymulowanie wzrostu włosów — dzięki aktywacji procesu autofagii, podczas którego organizm oczyszcza się z uszkodzonych komórek.

Wraz z wiekiem poziom spermidyny w organizmie spada, dlatego często przyjmuje się ją w formie suplementów. Ekspertka ds. długowieczności Leslie Kenny twierdzi, że substancja ta pomaga wzmacniać odporność, zmniejszać przewlekłe stany zapalne i może być pomocna w chorobach autoimmunologicznych. Co więcej, badanie z 2023 roku wykazało, że przyjmowanie spermidyny sprzyja przywróceniu równowagi hormonalnej: u mężczyzn wzrósł poziom testosteronu, a u kobiet — progesteronu i innych hormonów, co pomogło nawet przy takich problemach jak nietrzymanie moczu.

Odnotowano również pozytywny wpływ na włosy: spermidyna może wydłużyć fazę ich aktywnego wzrostu i opóźnić siwienie. Zawarte w niej substancje wspomagają usuwanie toksycznych białek z mózgu, takich jak beta-amyloid i białka tau, co zmniejsza ryzyko choroby Alzheimera i poprawia pamięć.

Jeśli chodzi o serce, badania na zwierzętach i ludziach wykazały, że suplementy ze spermidyną poprawiają kondycję mięśnia sercowego i sprzyjają długowieczności. Pomaga również przy stłuszczeniu wątroby i obniża poziom szkodliwego cholesterolu oraz trójglicerydów.

Ponieważ trudno jest dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość tej substancji wyłącznie z pożywienia, specjaliści zalecają roślinne suplementy diety. Kenny podkreśla, że to właśnie roślinne wersje są bezpieczniejsze i skuteczniejsze niż syntetyczne. Jako przykład podaje produkt Primeadine. Do naturalnych źródeł bogatych w spermidynę należą: grzyby, szpinak, rośliny strączkowe, brokuły i dojrzewające sery.

Chociaż spermidyna występuje również w spermie, Kenny zaznacza, że jej poziom silnie zależy od zdrowia mężczyzny i mimo to rekomenduje roślinne źródła jako bardziej niezawodne i etyczne.

W efekcie substancja ta zdobywa coraz więcej zwolenników w świecie biohackingu. Dzięki szerokiemu spektrum korzystnych efektów — od poprawy pamięci po urodę włosów i wsparcie dla serca — uważana jest za jeden z najbardziej obiecujących składników dla osób dążących do długowieczności.