Пять «зимних» трав и продуктов, которые помогают поддержать иммунитет в сезон простуд

Зимой, когда сезон вирусных инфекций в разгаре, поддержать организм могут не только аптечные средства, но и привычные продукты и травы из кухни. В материале перечислены пять вариантов, которым приписывают иммуноподдерживающие свойства и которые часто используют в виде напитков или добавок к еде: женьшень, эхинацея, чеснок, зелёный чай (а также чай из горных трав) и шалфей.

Авторы отмечают, что такие средства обычно применяют как часть повседневного рациона — например, в виде тёплых настоев или добавок к блюдам. При этом подчёркивается: даже «натуральные» средства могут иметь противопоказания (например, при хронических заболеваниях, беременности или приёме лекарств), поэтому важно соблюдать умеренность и при сомнениях советоваться со специалистом.