El Duruşu (Handstand) Pratiği

Inna Stadnik, hatha yoga, kundalini yoga ve çivi üzerinde durma eğitmeni, sizi bireysel uygulama seanslarına davet ediyor. Bedeni, nefesi ve içsel dayanıklılığı derinlemesine çalışmada iki yılı aşkın deneyime sahiptir.

Çiviler üzerinde durmak, farkındalık ve güç için eski bir uygulamadır.
Dışarıdan sadece duruyorsunuz. İçsel olarak bir dönüşüm gerçekleşiyor.
Beş-on dakika, bir saatlik meditasyondan daha fazlasını verebilir.

Pratik size şunları kazandırır:
• stresi ve duygusal blokajları hafifletir;
• konsantrasyonu ve dengeyi artırır;
• sinir sistemini güçlendirir;
• sizi “burada ve şimdi”ye geri getirir;
• zihni resetler;
• enerji ve özgüven patlaması sağlar;
• acıyı ve korkuyu aşmanıza yardımcı olur — ve içsel gücü ortaya çıkarır.

Korkmanıza gerek yok:
• hazır olduğunuz sürece durursunuz;
• Eğitmen yanınızda ve destekleyicidir;
• Ağrı tehlikeli değildir — geçer ve geriye güç bırakır.

“Gel. Acele yok, roller yok. Sadece sen — ve içsel desteğin. Çiviler üzerinde.”