П’ять «зимових» трав і продуктів, які допомагають підтримати імунітет у сезон застуд

Узимку, коли сезон вірусних інфекцій у розпалі, підтримати організм можуть не лише аптечні засоби, а й звичні продукти та трави з кухні. У матеріалі перелічено п’ять варіантів, яким приписують імунопідтримувальні властивості та які часто використовують у вигляді напоїв або як добавки до їжі: женьшень, ехінацея, часник, зелений чай (а також чай з гірських трав) і шавлія.

Автори зазначають, що такі засоби зазвичай застосовують як частину повсякденного раціону — наприклад, у вигляді теплих настоїв або як добавки до страв. Водночас підкреслюється: навіть «натуральні» засоби можуть мати протипоказання (наприклад, за хронічних захворювань, під час вагітності або прийому ліків), тому важливо дотримуватися помірності й у разі сумнівів радитися з фахівцем.